誰でも足が速くなる!
全てのスポーツの基礎となる快足フォームはこれだ!
サッカー 野球 テニス バスケ …
俊足を身につけてライバルに差をつけろ!
TVでも紹介され大反響の「走り」専門スクールの
独自トレーニングメソッドを大公開!
本書では、ジュニアアスリートの皆さんを対象に、
足が速くなるためのさまざまなトレーニングを紹介しています。
第1章で解説する「正しいフォーム」と、
第2章で身につける「パワー( 筋力 )」は、
ちょうど車の両輪のような関係であり、
どちらが欠けても速く走ることはできません。
第3章では、あらゆるスポーツで通用するスプリント能力、
スピードスキルを手に入れましょう。
球技系のスポーツでは、攻守の切り替え、
カウンター攻撃、打球への反応など、
試合中に何度も加速・減速をくり返します。
そこでターンやブレーキなど、スピードコントロールの技術が
身につくトレーニングを中心に取り上げますので、ぜひ実践してください。
石原塾監修本ご購入者様特典として、体験レッスンが無料で受講できます。
石原塾のどちらのスクール地でもOK！