ジュニアアスリートのための走り方の強化書 -スポーツに活きる走力アップのコツ55-
型番 ISBN-13: 978-4780421514
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1,573円(税143円)

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誰でも足が速くなる! 全てのスポーツの基礎となる快足フォームはこれだ! サッカー 野球 テニス バスケ … 俊足を身につけてライバルに差をつけろ! TVでも紹介され大反響の「走り」専門スクールの 独自トレーニングメソッドを大公開! 本書では、ジュニアアスリートの皆さんを対象に、 足が速くなるためのさまざまなトレーニングを紹介しています。 第1章で解説する「正しいフォーム」と、 第2章で身につける「パワー( 筋力 )」は、 ちょうど車の両輪のような関係であり、 どちらが欠けても速く走ることはできません。 第3章では、あらゆるスポーツで通用するスプリント能力、 スピードスキルを手に入れましょう。 球技系のスポーツでは、攻守の切り替え、 カウンター攻撃、打球への反応など、 試合中に何度も加速・減速をくり返します。 そこでターンやブレーキなど、スピードコントロールの技術が 身につくトレーニングを中心に取り上げますので、ぜひ実践してください。 石原塾監修本ご購入者様特典として、体験レッスンが無料で受講できます。
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