※雨天決行(※状況により中止の場合もございます)
埼玉県戸田市内陸上競技場
参加費用のお支払いはクレジットカード決済のみといたします。
参加費用 550円(税込)
今回の練習会は雨天決行ですが、万が一大雨など開催が出来ないと判断した場合は中止となります。
また、施設利用が禁止になった場合も同様に中止となります。
そのような場合の参加費につきましては、カード決済の取り消し対応をいたします。
なお、個人都合によるキャンセルつきましては、返金対応をいたしかねますので、あらかじめご理解の上お申し込みください。
川口幸町スクールはスペースの関係で保護者様の見学を不可としております。ご見学できない代わりに、当日のレッスン風景をInstagramもしくはYoutubeに投稿します。
9:00-9:50 走り方クラス 小1〜小6 | テーマ: 走るときの姿勢、足、腕振り |
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10:00-10:50 スタートダッシュ強化クラス 小1〜小6 | テーマ: スタート姿勢、スタートダッシュ |
11:00-11:50 サッカーフィジカルクラス 小1〜小6 | テーマ: パワーポジション、力発揮、一歩目の動き出し |
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。
定員1クラス6名まで
費用 | 1クラス 3,500円(税込3,850円) 【参加費用について】当イベントが中止になった場合や、欠席された場合の返金はございません。当スクールでは、如何なる理由においても参加費用の返金をしておりません。予めご了承くださいませ。中止・欠席の際には通常スクールか次回以降のイベントにお振替くださいませ。 |
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会場 |
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定員 | 各クラス6名程 |
受付・集合時間 | 開始時間の5分前を目安にお越しください。 |
当日の持ち物等 |
|
※ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
当イベントにご参加いただくにあたり、以下に記載します点について、予めご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。
正式なお申し込みをいただきました時点をもちまして、誓約・同意事項にご同意いただけたものとさせていただきます。
今回の短期集中スクールは、
上記2点を基に最終的には正しい走り方を構築することを目的としています。
テーマ:正しい走り方とスタートダッシュを習得しよう!
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。
開催日 | 2024年3月30日(土) |
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開催時間 |
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対象学年 |
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費用 |
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会場 |
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定員 | 各クラス:10名程 |
受付・集合時間 | 開始時間の10分前までに受付を完了してください。 |
当日の持ち物等 |
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※ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
当イベントにご参加いただくにあたり、以下に記載します点について、予めご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。
正式なお申し込みをいただきました時点をもちまして、誓約・同意事項にご同意いただけたものとさせていただきます。
大人の為のサッカーフィジカルクラスは、中学生以上の競技スポーツに参加している方を対象に、パフォーマンス向上を目指すトレーニングを提供しています。
このクラスは、JFA(日本サッカー協会)が提唱している「JFAフィジカルフィットネスプロジェクト」のコンセプトに基づき、トレーニングプログラムを構築しています。
こちらのトレーニングプログラムは、野球、ラグビー、テニス、バスケットボールなど他の競技スポーツにも関連する要素が多く組み込まれています。従って、これらのスポーツに取り組む方で、パフォーマンス向上を目指す方ならどなたでも参加可能です。
クラス1 | クラス2 | |
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レッスン時間 | 19:00-19:50(50分間) | 20:00-20:50(50分間) |
対象 | 領家中学校在校生 | 領家中学校在校生 |
※プログラム内容は開催日によって予告なく変更する場合があります。
開催日時 | 木曜日(不定期)
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会場 | 埼玉県川口市領家エリア |
費用 | 550円(税込)
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対象 | 中学生※領家中学校在校生のみ |
受付・集合時間 | 開始時間の10分前を目安に別途ご案内致します場所までお越しください。 |
当日の持ち物等 |
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※ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
当イベントにご参加いただくにあたり、以下に記載します点について、あらかじめご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。
正式なお申し込みをいただきました時点をもちまして、誓約・同意事項にご同意いただけたものといたします。
大人の為のサッカーフィジカルクラスは、中学生以上の競技スポーツに参加している方を対象に、パフォーマンス向上を目指すトレーニングを提供しています。
このクラスは、JFA(日本サッカー協会)が提唱している「JFAフィジカルフィットネスプロジェクト」のコンセプトに基づき、トレーニングプログラムを構築しています。
こちらのトレーニングプログラムは、野球、ラグビー、テニス、バスケットボールなど他の競技スポーツにも関連する要素が多く組み込まれています。従って、これらのスポーツに取り組む方で、パフォーマンス向上を目指す方ならどなたでも参加可能です。
クラス1 | クラス2 | |
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レッスン時間 | 19:00-19:50(50分間) | 20:00-20:50(50分間) |
対象 | 中学生 (※小5.6年生も参加OK。但し、事務局が認めた者のみ。) |
中学生以上 (※中学生・高校生・大学生・一般・シニア) |
※プログラム内容は開催日によって予告なく変更する場合があります。
開催日時 | 木曜日(不定期)
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会場 | 埼玉県川口市領家エリア※会場の詳細はお申し込み後に事務局よりご案内いたします。 |
費用 | 1,650円(税込)
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対象年齢 | 中学生以上※開催クラスによって対象年齢が異なります。お申し込みの際には各クラスの対象年齢をご確認の上お申し込みください。 |
受付・集合時間 | 開始時間の10分前を目安に別途ご案内致します場所までお越しください。 |
当日の持ち物等 |
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※ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
当イベントにご参加いただくにあたり、以下に記載します点について、あらかじめご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。
正式なお申し込みをいただきました時点をもちまして、誓約・同意事項にご同意いただけたものといたします。
大人の為のサッカーフィジカルクラスは、競技スポーツに取り組んでいる方を対象に、パフォーマンス向上を目指すトレーニングを提供しています。
このクラスは、JFA(日本サッカー協会)が提唱している「JFAフィジカルフィットネスプロジェクト」のコンセプトに基づき、トレーニングプログラムを構築しています。
こちらのトレーニングプログラムは、野球、ラグビー、テニス、バスケットボールなど他の競技スポーツにも関連する要素が多く組み込まれています。従って、これらのスポーツに取り組む方で、パフォーマンス向上を目指す方ならどなたでも参加可能です。
※プログラム内容は開催日によって予告なく変更する場合があります。
開催日時 | 隔週金曜日 20:00 〜 20:50 |
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会場 | 石原塾 北区十条スクール 詳しい会場案内ページはこちら >> |
費用 | 1,650円(税込)
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対象年齢 | 中学生以上※大人の為のサッカーフィジカルクラスは石原塾に入会しなくても参加可能なクラスとなります。 |
受付・集合時間 | 開始時間の5分前を目安に別途ご案内致します場所までお越しください。 |
当日の持ち物等 |
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※ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
当イベントにご参加いただくにあたり、以下に記載します点について、あらかじめご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。
正式なお申し込みをいただきました時点をもちまして、誓約・同意事項にご同意いただけたものといたします。
★ 石原塾スクール体験 2回まで無料体験可
スクール開催地はこちらからご覧ください。
石原塾スクール開催地
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
ジュニアアスリートのための究極の走力アップ方法がこの改訂版の書籍に凝縮されています。今までよりも速く走りたいという願望を持つ子供たちのために開発された本書は、トレーニングをさらに効果的なものにするための必携アイテムです。
この書籍では、走り方以外にも、パワーをつけるためのトレーニング法についても詳しく解説しています。動画付きで実際の走り方やトレーニングのイメージが見ることができるため、子供たちにとって非常に分かりやすい内容になっています。
この書籍を使うことで、子供たちは速い動きを身につけるだけでなく、パワーをつけるトレーニングによって自信も持つことができます。学校の運動会やスポーツ大会などで一歩抜きん出る活躍ができるようになります。
ジュニアアスリートにとって、子供たちの走力を向上させ、将来のスポーツの才能を伸ばすのに大いに役立ちます。
ただし、成長期のみなさんだからこそ、
大事な時期をケガで棒に振らないよう、
練習量と強度には細心の注意を払いましょう。
本書で紹介するトレーニングのなかで、
毎日やるべきものは一つもありません。
すべて週に一回、せいぜい週二回程度で十分です。
その代わり、集中して取り組めば
三カ月後には必ず効果が表れます。
半年後、一年後には、
誰にも負けないスピードが身につきますので、
それまでは決してあせらずに
トレーニングを続けてください。
スプリントスクール「石原塾」代表
石原 康至
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆第1章 テクニック基礎編
快速フォームを手に入れる
*立位姿勢
正しい立位姿勢のまま体をそのまま傾けて走る
*腕降り
左右両腕の肘を前後に大きく振る
*足上げポーズ
腕の振りと連動させながら
足をしっかり高く上げる
*足上げ歩行
歩くスピードでゆっくりと
腕振り&足上げ動作を覚える
・・・など
☆第2章 テクニック応用編
高速ピッチ&広いストライドを手に入れる
*ストライドの基本 レッグランジ
レッグランジの姿勢から地面を蹴って体を起こす
*ピッチの基本 マーク走
マーカーの距離を狭くして足を素早く振り下ろす
*スタート 構え
すぐに一歩目が出るように膝を深く曲げて構える
*スタート 一歩目
頭から後ろ足が斜め45度で一直線になる
・・・など
☆第3章 パワー強化編
爆発的なキック力&バネを手に入れる
*初速強化 コーンをまたぐ
足の付け根の筋肉で片足ずつコーンをまたぐ
*初速強化 コーンを越えて跳ぶ
大きく両肘を開いてコーンを跳び越える
*チューブトレーニング もも上げ
チューブで後ろに引っ張りその場でもも上げする
*上り坂 もも上げ
上り坂で体が傾かないようまっすぐにももを上げる
・・・など
☆第4章 スポーツ走力編
動きの緩急やスピード持久を手に入れる
*8の字走 サイドステップ
細かいステップを刻んで小さくターンする
*8の字走 フロントステップ&バックペダル
しっかり重心を落として進行方向を切り換える
*タッチ&ゴー
二つ先の目標を見ながら最短距離で移動する
*ジグザグジャンプ
二つ先の進路を予測して素早く次のジャンプを跳ぶ
・・・など
※ 本書は2019年発行の
『ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ55』
を元に加筆・修正を行い、動画の追加、
書名・装丁を変更して新たに発行したものです。
※メーカーの在庫状況によっては、ご希望のサイズをご用意できない場合もございます。
サイズ | 頭囲 | カラー |
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JL | 53〜57cm | ロイヤルブルー×ホワイト |
F | 56〜60cm | ロイヤルブルー×ホワイト |
石原塾オリジナル なわとびチャレンジシートデータ(なわとび検定シートデータ)
スペースを取らず、しかも小学生にとって馴染みのある「なわとび」を、日本地図と組み合わせてチャレンジシートを製作しました!
なわとびとかけっこは通じる部分がありますので
自宅でなわとびを練習するのはおすすめです!
実際に石原塾のトレーニングではなわとびを取り入れている会場もあります。
検定のように、1級〜6級まで設定しました。
裏面に項目を設定しています。
例)北海道 → 前とび年齢30回
1級は3重跳びも含まれており難易度が高いですが、スポーツ選手であればぜひ達成できて欲しい項目になります!
こつこつチャレンジして、徐々に進級していきましょう!
サイズ:A4
データ量:21KB
お支払い確認後に事務局から送信するメールにて、ダウンロードURLをお知らせします。
そちらからなわとびチャレンジシートをご利用ください。
素材 | ナイロン |
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サイズ | タテ48cmxヨコ34cmxマチ3cm |
容量 | 約18L |
カラー | ブルー/レッド/ブラック |
サイズ | ウェスト | ヒップ |
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130 | 53 | 84 |
140 | 56 | 88 |
150 | 59 | 92 |
160 | 62 | 96 |
S | 60 | 104 |
M | 64 | 108 |
未来のトップアスリートになるために「スピード・高さ・力強さ」、そして「健やかな成長」を応援する今までにないジュニアプロテイン。
ゴールデンエイジの時期の最適な栄養素、“クレアチン”・“乳酸菌”・“酵母”を配合したジュニア向けプロテインです。
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『ジュニアプロテイン神足』は、お子様の健やかな成長とパフォーマンス発揮、体調管理をサポートするために開発されました。
特に5歳から12歳は『ゴールデンエイジ』と言われており、運動能力や身体の成長が著しい時期です。このゴールデンエイジの時期に最適な栄養素を摂取する事は大切であると考えます。
『ジュニアプロテイン神足』は、未来のトップアスリートになる為に『スピード・高さ・力強さ』そして『健やかな成長』を応援するジュニア専用プロテインです。
品名 | 品番 | 内容量 | 使用回数(目安) | 賞味期限(製造から起算) |
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JUNIOR PROTEIN神足※軽減税率8%対象商品 | PR-JP450CH | 450g | 30回分 | 24ヶ月 |